További meditáció, egyre többen úgy tűnik, a gyakorlat

További meditáció, egyre többen úgy tűnik, hogy gyakorlatban. A központi elhelyezkedésű szálloda nyitott egymás előtt tanfolyamon való részvétel, a fej templom a kultikus Zen sikere van éjszakánként ülésén. Vagy amit a modern ember a meditációban. Tapasztalja meg az interjút. Minako Nakamura]]

06:45 hétköznapokon. Tokyo Tower, kilátással a "Grand Hotel" Tokyo (Minato-ku, Tokió) vonzza az embereket viselt kabátot. "Zen reggel tevékenységek" által szervezett Research Center című Soto meditációs tanfolyam kezdőknek. Mintegy 20 fő vett részt a 20? Kiemelkedő női irodai dolgozók a 30-as években. Ennek során a 6 ülések, otthoni edzésre.

"Elhúzta a száját, hosszú, finoman lélegezz ki lassan. Fontos, hogy emelje fel a medencét. A kép a gyomor alulról lélegezni." A résztvevők a japán stílusú egy-egy helyet gyékény (Zafu) ült egy kerek párnát, olyan helyzetbe által felügyelt szerzetesek. Ül a sekély gyékény, mint a fele helyet, tedd a másik oldalon minden comb lábak, három ponttal lemaradva a szervezetet térd és a csípő.组 Menai személy lábát is csak egy lábbal.

Ezután közvetlenül a dojo képzést. Gyékény meg a lábad ül az ülésen a fal felé. Gaze le sziszegő el, hogy jelzi a kezdetét meditáció csengő háromszor. Parry hangot hallod a jobbról balra, 20 perc, és az arca.

Chiaki Kato a tokiói képviselője az ipar és a marketing Interiors (36) kezdett érdeklődni a zen és a zen szó, egy könyvet olvas. Fej dolgozott éjjel-nappal a munkában, végiggondolni túl sok gondolkodás. "A meditáció az ellenkezője. Elhagyni a gondolat, hogy felesleges vissza magát. De így vagy úgy, azt szeretnék, hogy triviális, de nézd mit jött kell összpontosítani," mondta.

*

総 持 寺 vezetője temploma Soto (Tsurumi, Yokohama) hétvégén, és a "Night of Zen", hogy a nyilvános ülés alatt című Zen egyik napról a másikra. 31 ember gyűlt össze január végén a hallgatók az idős emberek, újságírók is részt vettek.

Miután megtanultam, hogyan kell csinálni váltani ruhát biztosított első hetes (és Yuryou) a meditációs terem neve. Amikor odaértünk sétálni a hosszú folyosókon, sötét hetes indult meditáció irányítása alatt a pap.

"A mennyben érzi jogot, hogy a fej és a hát, a gerinc kiegyenesedik. Hajtsa végre levegőt egy szuszra." Pap hangja. Én nem fut a napi 组 Mezu csak egy láb, instabil és kényelmetlen hozzáállás.

Stenosis (kerítés ma) (stick ösztönzése gyakorló hit) az árnyékok a falon egy gyalogos szerzetes. Az ő tenyere, és úgy gondolja, nem tud koncentrálni, kap találatot a vállát. Az emberek folyamatosan kopogott körül. "Ez még nem minden koncentrált. 'S fájdalmas, de én" csak úszók és tétlen gondolatok.

Ne tétlen gondolatok üldözik. Azt mondod, jut eszembe, hogy hagyja, nehéz kezdőknek. Fájdalmassá válik láb, és komolyan tenni a 组 Mi 替 Etai.

Meditáció véget ér 40 perc alatt. Szünet után minden fél lépésre Walk the Line azonnal (Kinhin), amely költözött Zen, meditáció újra. Rekombináció, és ezzel lába lett kényelmesen itt, de most úgy érezte hideg. Álmosság álmos támadják, kiegyenesedik a gerinc gyógyítására.

Után vacsora a vegetáriánus ételek, egy óra előadás a buddhista, aludt a 09:00.

Ébredjen előtt 04:00 másnap. Én tisztítani egy hét éves. Mindenki egy hosszú folyosón, csak rongyok. Jéghideg vödör víz.

Ez a nap a meditáció 40 percig háromszor. A nap, mielőtt ismerős, Kume végül mindkét lábát, testtartás enyhült. Ez elütötte többször is a szomszédok stenosis. Stenosis hallgat íjat, "Utálom", és úgy gondolta, hogy volt Tsutsuka vissza. "Az összekulcsolt kézzel az imádságban, az összekulcsolt kézzel az imádságban", és hallani a suttogást, a jobb váll kiesett ütés, és hogy én nem. Fájdalmas, mint a meleg. Megállapítást nyert, hogy nem koncentrált.

Ellentétben nekem furcsa, Junichi Nagata, Funabashi, Chiba prefektúra (43) lesz ülő alak festmények. Ha Ön hallja a második résztvevőt. Egy film iránt érdeklődő Zen, felébredtem, mielőtt minden reggel 6:00 és menj dolgozni, hogy a 40 perc meditáció.

Munka ellátás vezetője. Egy család a gondozó szülő rámenős egymást, meghallgatni a történetet, a gondozási tervet. Évről évre nő a család nem volt kapcsolatban az idős, demens. Csak felépíteni stressz. De a "meditáció jön haza a találkozó néhány nap nem voltam ideges. Vanished tiszta frissítő érzést frusztrált és meneküljenek vissza."

"Most meditáció élő egyazon fogkrém és WC-vel. A szokás készíteni az elme", ​​mondja Nagata. Hallottam, úgy dönt, hogy utánozni, nem valószínű, hogy könnyen tovább. Most, a világi gondolatok a napi 追 Ikakezu, szidás a főnök úgy döntött, hogy elhárítsa jobbról balra, mint 心 挂 Keru.

*

A következő "reggeli tevékenységeit Zen" Soto Research Center (kedd? Péntek, telefon 03.3454.6843) kerül megrendezésre május. "Night of Zen" (045.581.6086 telefon) kerül megrendezésre minden hónapban, kivéve júliusban és augusztusban.